Запеканка с фаршем, грибами и брокколи
Вебмастер и домашний кулинар
Описание
Запеканка с фаршем, грибами и брокколи — это вкусная запеканка с фаршем, луком, брокколи, грибами, помидорам черри и пармезаном. Это сытное и полезное блюдо, которое запекается всего лишь полчаса. Вкус... — пальчики оближешь!
Отметим, что такой универсальной запеканкой можно и завтракать, и обедать, и ужинать.
Ингредиенты:
- 200 грамм брокколи;
- 200 грамм свежих шампиньонов;
- 150 грамм куриного фарша;
- 150 мл свежего молока;
- 35 грамм пармезана;
- 12 помидоров черри;
- 4 сырых куриных яйца;
- 1 луковица;
- подсолнечное масло.
Инструкция:
1. Луковицу нарезать тонкими четверть кольцами, грибы – мелкими кубиками.
2. Фарш размять вилкой до однородности. Если вам не нравится в запеканке фарш, то его можно заменить куриным филе.
3. В сковородке разогреть немного масла.
4. В масло выложить лук и обжарить его до легкой золотистости.
5. К обжаренному луку добавить фарш, все перемешать и обжаривать до тех пор, пока фарш не поменяет цвет.
6. Далее в сковородку выложить грибы и вмешать их в луково-мясную массу.
7. Содержимое сковородки обжарить до готовности грибов, затем пересыпать в форму для запекания (диаметром 24 см) и разровнять ложкой.
8. Брокколи помыть и разобрать руками на соцветия.
9. Помидоры черри помыть и вытереть.
10. Пармезан мелко потереть.
11. Соцветия брокколи равномерно выложить на запеканку.
12. Между соцветиям выложить помидоры черри.
13. Все овощи слегка вдавить руками в фарш, чтобы они зафиксировались и не выпадали из формы.
14. Далее нужно приготовить заливку для запеканки. Для этого в миску влить молоко, и вбить яйца. Молочно-яичную массу заправить солью с перцем и взбить венчиком до однородности.
15. Сформированную запеканку залить молочно-яичной массой и густо засыпать пармезаном.
16. Затем поместить в духовку и запекать полчаса при 180 С°.
17. Через полчаса запеканка с фаршем, грибами и брокколи будет готова! Ее нужно просто вынуть из духовки, ножом или лопаткой разделить на порции и подавать к столу.
Приятного аппетита и хорошего настроения Вам!
Посмотрите похожий видеорецепт "Запеканка с фаршем и брокколи в сливочно-сырном соусе". Вкусное и полезное блюдо.